Compression na damit na panloob

Compression na damit

Nilalaman

Para saan ito?
Paano ito gumagana?
Mga view
materyal
Mga tagagawa
Kailan ito at paano ito dapat isuot?
Contraindications
Mga pagsusuri

Para saan ito?

Ang mga damit ng compression ay hindi pa gaanong kalat at kilalang hindi na sasabihin nang mas detalyado tungkol dito. Ang salitang compression mismo, na isinalin mula sa Ingles, ay nangangahulugang "pagipit". Kaya, ang mga compression na damit ay mga produkto na nagbibigay ng panlabas na balanseng presyon sa malambot na tisyu upang mabawasan ang laki ng mga ugat.

Kung ikukumpara sa simpleng damit na koton, ang "compression" ay may ilang mga pakinabang:

ay magaan;
mas naisusuot, dahil ito ay gawa sa matibay at nababanat na sintetikong tela;
mas mahusay na magkasya sa katawan, na sumusuporta sa mga kalamnan;
nagpapabuti ng daloy ng dugo at nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo;
perpektong nag-aalis ng kahalumigmigan mula sa katawan at nagtataguyod ng pagsingaw nito;
ay may mahusay na thermoregulation, pinapanatili ang isang pare-pareho ang temperatura;
perpektong ipinapasa ang hangin sa ibabaw ng katawan;
patuloy na pinapanatili ang init ng mga kalamnan;
binabawasan ang pag-igting ng kalamnan, pinapaliit ang panganib ng mga seizure;
pinipigilan ang "pagbara" at akumulasyon ng lactic acid sa mga kalamnan;
paikliin ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap;
pinatataas ang kahusayan at pagtitiis;
binabawasan ang pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay;
pinoprotektahan laban sa mga mikrobyo salamat sa isang espesyal na antibacterial impregnation;
ang mga espesyal na ginagamot na tahi ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa;
pinipigilan ang hitsura ng mga mais at mais;
pinoprotektahan laban sa ultraviolet radiation.

Sa una, ang epekto ng compression ay ginagamit lamang sa medikal na kasanayan sa pantulong na paggamot ng mga sakit ng mga kasukasuan, ang musculoskeletal system at ang vascular system. At ngayon sa mga ospital pagkatapos ng malubhang pinsala at kumplikadong mga operasyon, ang compression hosiery ay inireseta upang paikliin ang panahon ng pagbawi.

Sa paglipas ng panahon, ang mga kasuotan ng compression ay inangkop upang magamit hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga espesyal na medyas, hanggang tuhod, pampitis at leggings ay madaling gamitin, halimbawa, para sa laging nakaupo o nakatayo na trabaho, sa mahabang biyahe sa land transport o habang naglalakbay sa himpapawid.

Dahil sa constricting effect ng "compression", ang daloy ng dugo ay dinadala nang higit pa sa mga binti, na, sa turn, ay makabuluhang binabawasan ang pagkarga sa mga ugat.

Ang pagtaas ng presyon ng compression hosiery sa ibabaw ng katawan ay nag-aambag sa kamalayan ng atleta sa kanyang posisyon sa nakapalibot na espasyo, maaari itong gawing mas maliksi, nababaluktot at matatag.

Sa pamamagitan ng gayong damit, ang oxygenated na dugo ay pumapasok sa mga aktibong kalamnan, salamat sa kung saan ang atleta ay may pagkakataon na magtrabaho nang mas mahusay. Kasabay nito, ang rate ng pulso ay hindi tumataas, tulad ng sa mga ordinaryong damit, ngunit bumababa, kaya pinapawi ang labis na pagkarga sa puso.

Ang compression na damit para sa mga aktibidad sa palakasan ay kinakailangan para sa pag-iwas sa varicose veins, trombosis at mga pinsala. Kamakailan, ito ay naging isang kailangang-kailangan na item ng pisikal na pagsasanay na bala sa track at field athletics, pagbibisikleta, football, hockey, cardio training, skiing at speed skating, at iba pa.

Nakakatulong ang compression na damit, kasama ng venous blood at lymph, na alisin ang lactic acid o lactate mula sa mga kalamnan, na kadalasang nagdudulot ng pananakit at pananakit ng katawan sa susunod na araw pagkatapos ng matinding ehersisyo. Samakatuwid, kapag gumagamit ng "compression", ang mga kalamnan ay hindi sumakit kahit na pagkatapos ng napakahirap at matagal na pag-eehersisyo.

Paano ito gumagana?

Ang prinsipyo ng mga kasuotan ng compression ay ang mga ito ay nagpapaliit sa mga daluyan ng dugo at pinipindot ang mga kalamnan sa iba't ibang intensidad. Ang dugo, na tumataas sa mga sisidlan mula sa ibaba pataas, ay pinipilit na pagtagumpayan ang puwersa ng grabidad, na dumadaan sa tinatawag na mga venous valve. Ang mga balbula na ito ay nakaayos upang ang dugo ay dumaloy lamang patungo sa puso. Kapag gumagana sa ilalim ng normal na mga kondisyon, hinahayaan nilang tumaas ang dugo, ngunit hindi pinapayagan itong bumalik at maipon doon, dahil nauugnay ito sa panganib ng edema at mga clots ng dugo.

Sa pagtaas ng pisikal na pagsusumikap, kapag ang isang tao ay pinilit na mahigpit na pilitin ang kanilang mga kalamnan o tumayo lamang sa kanilang mga paa sa loob ng mahabang panahon, ang mga venous valve, sa kasamaang-palad, ay maaaring hindi makayanan ang gawain, dahil sa oras na ito ang venous blood pressure ay tumataas, ang bumibilis ang pulso, at ang sistema ng sirkulasyon ay kapansin-pansing labis na karga ...

Sa kasong ito, ang mga ugat ay lubos na lumalawak, ang mga venous valve ay huminto sa pagsasara at hayaan ang daloy ng dugo sa kabaligtaran na direksyon, na humahantong sa isang mas makabuluhang pagpapalawak ng ugat.

Para lamang maiwasan ang mga pagbabagong ito sa mga load na humahantong sa varicose veins, inirerekumenda na mag-aplay ng nababanat na compression, "ituwid" ang mga venous valve at pinapadali ang kanilang paggana. Ang pagpapaliit ng lumen ng ugat bilang resulta ng paggamit ng compression hosiery ay humahantong sa isang acceleration ng daloy ng dugo, kaya pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.

Ang mga damit ng compression ay nagbibigay ng iba't ibang antas ng compression: mas mababa ang mga kalamnan, mas maraming presyon ang dapat ilapat, na ginagawang mas madali para sa daloy ng dugo na lumipat mula sa lugar ng mas malaking compression patungo sa gilid ng mas kaunti.

Mga view

Ang compression na damit sa merkado ay kinakatawan ng iba't ibang mga pagpipilian, ang mga pangunahing ay:

Hanggang tuhod, leggings at medyas - gumawa ng compression ng mga kalamnan sa ibabang bahagi ng binti.

Medyas at pampitis - nilikha para sa pag-iwas sa varicose veins sa mga kababaihan.

Leggings, Tights at Shorts - dumating sa buong haba o tatlong-kapat.

Mga manggas at pantalon - suportahan ang mga kalamnan ng mga braso, bisig at binti.

Mga T-shirt (rashguard) - ginawa nang may o walang manggas na may iba't ibang haba.

Mga bra at maiikling t-shirt - mga produkto para sa mga kababaihan.

materyal

Ang mga compression na damit ay ginawa mula sa sintetikong nababanat na cotton at nylon fibers, microfiber at lycra. Kaya, ang isang medyo aesthetic na magaan na materyal ay nakuha na umaangkop sa katawan nang mahigpit.

Ang compression na medyas ay dapat maupo nang masikip at magbihis nang may kahirapan, ngunit hindi humahadlang sa paggalaw.

Ang compression na damit ay gawa sa isang espesyal na antimicrobial at antifungal na materyal na pumipigil sa pagbuo at pag-unlad ng bakterya at fungi. Pinipigilan nito ang atleta na makaamoy ng hindi kasiya-siyang pawis. Bukod dito, ang naturang jersey ay tinatawag na "breathable", pinapayagan ka nitong mag-evaporate ng kahalumigmigan sa lalong madaling panahon. Ang mga naturang produkto ay hypoallergenic at kaaya-aya sa balat.

Ang compression na damit ay dapat hugasan ng isang espesyal na detergent nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, at pagkatapos ng bawat ehersisyo, kailangan mo lamang itong banlawan ng maligamgam na tubig. Ang temperatura ng tubig para sa paghuhugas ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 35 degrees, dahil sa tubig na kumukulo, ang mga naturang bagay ay magiging hindi magagamit. Patuyuin sa temperatura ng silid, ikalat sa isang tuwalya, gamit ang isang tumble dryer o baterya ay ipinagbabawal.

Mga tagagawa

Adidas, Nike, Reebok, Puma, Skins, 2XU, Asics, Venum, Under Armour, Fuji, Contract Killer, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Bionic, Bad Boy, Title, CEP at marami pa ang iba pang mga kilalang tagagawa ay nagsama ng mga compression na kasuotan sa kanilang hanay ng produkto.

Ang sikat na kumpanya ng Skins ay karaniwang gumagawa ng dalawang set ng compression na damit para sa bawat sikat na sport - ang una para sa normal na temperatura, ang isa para sa mas malamig na panahon.

Ang compression na damit mula sa Adidas sa ilalim ng tatak ng TECHFIT ay nahahati din sa mga grupo depende sa uri ng sport, ang kinakailangang thermal conductivity at compression strength. Ang mga damit ng tatak na ito ay maaaring maiunat ng limang beses, at pagkatapos ay agad na bumalik sa kanilang orihinal na estado.

Ang mga produkto ng Puma compression ay may mga silicone insert na tumatakbo sa kahabaan ng mga kalamnan upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo.

Medyo in demand din ang Nike compression clothing, ngunit medyo overpriced ang mga presyo nito, dahil overpays ang consumer para sa promosyon ng brand. Ang mga analog ng patentadong Dri-Fit na teknolohiya na may katulad na kalidad ay maaaring mabili sa mas murang halaga.

Ang pangalan ng sikat na Australian brand na 2XU sa Russian ay parang "Twice you". Ang mga produkto ng kumpanyang ito ay hinihiling sa mga sikat na kampeon at koponan sa mundo, halimbawa, ang NBA. Ang mga compression na damit mula sa kumpanyang ito ay ginawa mula sa isang natatanging PWX na materyal ng tatlong uri na may iba't ibang katangian.

Kailan ito at paano ito dapat isuot?

Ang mga compression na kasuotan ay karaniwang isinusuot sa panahon ng masipag at matagal na mga sesyon ng pagsasanay, gayundin sa panahon ng kumpetisyon. Pagkatapos ng mabigat na pagsusumikap, ang mga pagod na kalamnan sa gayong mga damit ay mababawi nang mas mabilis at hindi "masakit".

Hindi inirerekumenda na gamitin ang "compression" sa panahon ng normal, nakagawiang mga ehersisyo: na may tuluy-tuloy na pagsusuot, ang isang labis na dosis na epekto ay maaaring mangyari, ang mga daluyan ng dugo at mga kalamnan ay magsisimulang maging tamad at titigil sa pagpapanatili ng kanilang natural na aktibidad. At ito ay maaaring maging sanhi ng parehong mga problema tulad ng hindi sapat na compression.

Ang isa pang dahilan para sa paggamit ng compression hosiery sa ilalim ng hindi pangkaraniwang mga pagkarga ay isang predisposisyon sa varicose veins. Kung nag-aalala ka tungkol sa mga sintomas tulad ng edema, spider veins at namamagang saphenous veins, kung gayon ang gayong mga damit ang iyong magiging mahalagang katulong at doktor.

Contraindications

Sa medisina, mayroong apat na klase ng compression. Ngunit maaari kang pumili at bumili ng compression na damit sa iyong sarili lamang ang unang klase ng compression, dahil ginagamit lamang ito para sa prophylaxis kung nakita mo ang mga problema sa kalusugan sa itaas. Sa isang advanced na kaso, pati na rin sa pagkakaroon ng mga sakit tulad ng atherosclerosis, orthoarteritis, endoarteritis at thromboangiitis obliterans, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista.

Mga pagsusuri

Ang mga pagsusuri ng mga atleta tungkol sa mga produkto ng mga kilalang tagagawa ay naglalaman ng halos walang negatibo, kakaunti ang nagsisisi sa pagbili. Matagumpay na nakayanan ng compression na damit ang gawain nito na protektahan ang kalusugan ng mga may-ari nito at maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit sa trabaho.

Ang pangunahing nabanggit na mga bentahe ng compression na damit ay na ito ay nakaupo tulad ng pangalawang balat, lumalamig sa init at nagpapainit sa lamig, mabilis na natutuyo, kumportableng isuot, hindi pinipindot, hindi hinihila, hindi kuskusin, hindi natipon. folds, matibay, hindi mapunit sa pagsasanay at kumpetisyon, madali itong maalis sa katawan, kahit na basa. Gayundin, napansin ng mga atleta ang kakayahan ng gayong mga damit na mabilis na mapawi ang stress pagkatapos ng nakakapagod na mga ehersisyo.

Ang mga negatibong review, bilang panuntunan, ay nauugnay sa mga produkto na may mababang segment ng presyo. Pangunahing nauugnay ang mga ito sa mababang kalidad na mga materyales kung saan tinatahi ang kaukulang mga damit.

Ang ganitong mga gumagamit sa kanilang mga review ay nagreklamo na ang mga damit ay napunit kapag hinila, nalilito at mabilis na nawala ang kanilang kaakit-akit na hitsura.